半夜腥后难入睡求解决办法

半夜腥后难入睡求解决办法

回答： 2次
分类： 失眠
2014-11-10
病情描述：

半夜腥后难入睡求解决办法同时注意多喝水，注意卫生，多锻炼身体。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 可能是神经衰弱引起的，需要口服安神补脑液治疗。平时需要加强运动、增强体质。禁吃辛辣酒、茶、咖啡等刺激性食物。多吃粗纤维的食物。同时按照病患形容的情形不要担心，建议适当运动，多吃蔬菜水果，注意卫生。

    2014-11-10
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.同时凭患者自诉的处境，注意不吃辛辣刺激食物，适当活动。

    2014-11-10