经常失眠，晚上睡不着

经常失眠，晚上睡不着

回答： 3次
分类： 失眠
2014-09-17
病情描述：

有两年了，晚上睡不着同时保持良好的心态，平时避免受凉，多吃水果蔬菜。治疗好我的失眠...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.

    2014-09-17
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 属于植物神经调节紊乱有关，可以服克克常规药物片，归脾丸调理，配合针灸按摩推拿治疗，易消化易吸收饮食。同时凭病人陈述的症状，避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。

    2014-09-17
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