病情分析： 痘痘的产生与睡眠不足是有关的，不排除饮食的影响，不宜乱挤压，易引起感染或疤痕的情况，采用清淡饮食的办法，同时保持充足的睡眠对恢复有利，注意不要乱挤压以免引起疤痕的情况。同时依照患者自诉的症状，一定要注意多喝水，少熬夜。

病情分析： 根据你说症状主要是环境，饮食，情志，内热导致内分泌失调引起月经不调痘痘表现，建议先去中医科就诊，可以清热解毒，凉血，调经，中药调理看看。同时注意低脂饮食，做好日常调养护理，定期复查，应该没有问题的，适当运动。

病情分析： 你的这种情况可能是虚热引起的痘痘，属于相火升腾，，可以用潜阳封髓丹加减治疗，同时饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水同时注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，应远离各种不良的心理刺激。