病情分析： 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，不但影响入睡，还有损于健康。忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的常规药物等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

病情分析： 建议你 还是服用西药来看看吧 根据你目前的情况 可以在睡前 服用氯常规药物 同时要加强体育锻炼 这样 会很快好转的 很高兴同时凭病人陈述的症状，避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。

病情分析： 治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、克克常规药物进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。

病情分析： 建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等同时建议放松心情，平时避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。

病情分析： 你好，考虑为神经衰弱的可能，可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗，同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，注意保暖。同时观看你的检查诊断，建议你规律作息，饮食宜清淡。

病情分析： 你好，失眠的治疗可以先对症治疗，口服罗通定和佳乐定治疗，不要长期服用，然后结合按摩疏导神经治疗，睡前泡脚。同时积极对症治疗，慢慢恢复，要定期做好复查。