24岁女性睡眠不好,吃什么补充营养

24岁女性睡眠不好,吃什么补充营养

回答： 2次
分类： 失眠
2014-07-30
病情描述：

请问24岁女性睡眠不好,吃什么补充营养...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 平时应注意补充新鲜蔬菜、水果及富含营养素的食物：奶类、动物肝脏、玉米、瘦肉类、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、沙丁鱼等，及食用一定的常规药物提取物同时平时需要清淡饮食，易消化。多吃粗纤维的食物。

    2014-07-30