运动后吃东西会胖吗

运动后吃东西会胖吗

回答： 2次
分类： 饮食
2014-08-07
病情描述：

请问运动后吃东西会胖吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 做完大量的运动后,过多吃东西是会长胖的。1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动同时建议不要吃辛辣刺激的食物，加强锻炼，保证睡眠。

    2014-08-07
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