三伏天开始了,什么不能吃什么要吃

三伏天开始了,什么不能吃什么要吃

回答: 2次
分类: 饮食
2014-08-11
病情描述:

请问三伏天开始了,什么不能吃什么要吃...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 夏季的天气比较热,有一些人晚餐后马上进入睡眠状态,这样做很容易引起失眠的症状。如果晚餐大量食用过量的肉类、油腻等食物,马上进入睡眠后,食物在胃里消化的时间就会变慢,这样就会加重胃肠功能的负担,从而影响睡眠质量。因此,晚餐尽量吃得少一些,以清淡食物为主,最好餐后1小时后再进入睡眠状态。

    2014-08-11
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