病情分析： 股骨头坏死锻炼方法一共有五种，
第一是，抱膝法：这种方法从词义上可以看出，主要是患者正坐在床边或者沙发和椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢下方反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合3-5分钟。
第二是，拍打法：这种方法很多患者都在用，患者只要一有时间就可以用手掌拍打小腿外侧的裤缝那一段。因为阳跷脉主腿部的气血通行。这个非常的简单。
第三是，摆动法：好多老年人都喜欢用这种方法来锻炼，对于股骨头坏死患者来说也是非常适用的，具体方法是手前伸或侧身扶住固定物。单脚而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。
第四是，扶物下蹲法：这种方法患者适当选择吧，因为有些患者病情严重到下蹲都很困难的程度了。具体做法是患者双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。
第五是，蹬车运动：患者稳坐特制自行车样运动器械上或者仰躺于床上，双腿上举，如蹬自行车行驶一样，速度逐渐加快，活动10-20分钟。

病情分析： ①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3－4次进行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3－4次进行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3－4次进行。

病情分析： 股骨头坏死可以做以下锻炼：
①髋关节屈伸活动锻炼，每次10-15个，每天3-5组，屈髋宜超过90°方能保持功能。

②髋关节外展训练，卧位或立位向外摆腿，每次10-15个，每天3-5组，防止髂腰肌挛缩。

③内旋的生理功能，在屈伸及外展训练到位后，内旋功能往往能够得到一定程度的保持。

病情分析： 您好。股骨头坏死引起的原因就是使用大量的激素，酗酒，等原因引起的一侧或者双侧股骨头坏死引起的痛庝的症状，股骨头坏死的治疗方法有西医治疗和中医治疗。西医治疗主要有主动脉插管、髓心减压、血管植入、介入治疗和股骨头置换等主要还是置换股骨头为主。

病情分析： 你好，有股骨头坏死的话，锻炼方面要注意力度和幅度，不要做剧烈活动。可以平时适当做些轻微的散步、屈伸或下蹲动作。 结合中医药物等方法治疗看。同时适当活动，饮食均衡营养注意劳逸结合。

病情分析： 你这种情况，需要去医院检查一下，股骨头坏死，需要去医院进行股骨头置换术治疗，术后需要应用抗生素抗炎治疗，并且需要进行功能锻炼。同时凭病患形容的状态，生活规律，营养均衡。

病情分析： 你这种情况需要口服活血化瘀中药治疗，禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。平时多喝骨头汤。效果不好做股骨头关节置换术治疗。同时平时需要戒烟、减轻体重、适当的锻炼。

病情分析： 你好，根据你的情况属于股骨头坏死的锻炼方法，如散步，建议，保持心情舒畅，注意休息，保持心情舒畅，增加营养，同时平时注意饮食，多喝水，增强体质和抵抗力。