30岁女人缺钙严重吃啥好恢复最快？

30岁女人缺钙严重吃啥好恢复最快？

回答： 1次
分类： 癫痫病
2014-07-14
病情描述：

有点腿抽筋 有点 麻木 有时候有点晕  脸色暗黄同时平时不要吃辛辣等食物，保持良好心态，适当运动，生活要有规律。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：?造成腿抽筋的原因是非常多的，常见的诱因有血液循环不良，却镁缺钙，水分和盐流失过多，还和情绪过度紧张有关。对于这情况，首先您的营养药跟上去，多吃一些含钙多的食物，还可以适当的服用钙片。指导意见：平时生活不要太紧张，从容不迫的面对生活。对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一下，做一下伸展运动，还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖。祝您健康

    2014-07-14
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