如何快速消除剧烈运动后的肌肉酸疼

如何快速消除剧烈运动后的肌肉酸疼

回答: 2次
2014-10-24
病情描述:

请问如何快速消除剧烈运动后的肌肉酸疼...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 大运动量后如何放松和恢复,手段主要有下面几点: 1、运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平同时防寒避湿.防止过度节食。

    2014-10-24
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