早上跑步前吃东西吗

早上跑步前吃东西吗

回答: 2次
分类: 饮食
2014-07-01
病情描述:

请问早上跑步前吃东西吗...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 喝杯(250毫升)常规药物泡的温开水;再吃块面包或者饼干,跑步前做好充分的热身运动,一般别直接跑步,那样对增加人体各个肌肉的血流量、韧带的弹性延展性有很大的益处,能避免运动伤害的发生。

    2014-07-01
饮食医院