怎么练劈叉不会拉伤

怎么练劈叉不会拉伤

回答： 2次
2014-06-24
病情描述：

请问怎么练劈叉不会拉伤...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 劈叉前一定要充分热身，尤其要把腿活动热，这样几次下来筋就能拉开了，而且不会受伤。在肌肉冷却的状态下劈叉十分容易受伤，要千万注意！同时按照病患形容的情形不要担心，建议适当运动，多吃蔬菜水果，注意卫生。

    2014-06-24