病情分析： 可以服用舒筋活血片，外用常用皮肤用药喷剂进行治疗，也可以外用伤痛宁膏进行治疗。如果时间比较充裕的情况下，也可以到医院的疼痛科，或者理疗科做理疗，效果更好一些。 同时多食水果。

病情分析： 你好，这种情况首先应用中医活血药物或局部按摩热敷缓解病情，平时要充分休息调养。避免剧烈活动或过度劳累。 同时避免过度劳累，生活要有规律，多喝白开水，注意清洁卫生。

病情分析： 你的这种情况可能是外伤后导致的软组织损伤，可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗或做局部封闭治疗，效果都比较好 同时注意劳逸结合，饮食宜清淡，多食青菜水果类食物。

病情分析： 根据你说的症状治疗应该通过外科手术修复治疗看看，注意休息。 同时避免激烈的跑步、适当休息，多锻炼。

病情分析： 你好你的情况 需要平时按摩热敷，适当的走路还可以口服舒筋丸

病情分析： 需要加强运动/增强体质，做适当的功能锻炼。