病情分析： 你好，据你所述，一般如果确诊是腰椎间盘突出,需要避免过于剧烈的运动,我们推荐的较好运动是游泳和快走,在家可以视情况做简单的普拉提运动,避免腰部用力或者承重。同时避免过度劳累，生活要有规律，多喝白开水，注意清洁卫生。

病情分析： 不能的，建议做个X线、核磁共振检查，口服常规药物、激素等，外贴佛手堂，应用针灸、推拿的方式，严重时需要做微创手术治疗。同时平时不要过度劳累，避免剧烈运动，饮食上要增加营养。

病情分析： 你好，考虑为腰椎间盘突出引起的，可以做腰椎CT检查帮助诊断，确定后可以采用药物如物理治疗，必要时采用手术进行治疗。同时平时注意做好卫生及饮食调养，避免生冷辛辣食物。