经常做哪些动作 保护颈椎

经常做哪些动作 保护颈椎

回答： 2次
分类： 颈椎病
2015-01-09
病情描述：

请问经常做哪些动作 保护颈椎...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，保护颈椎可以双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。祝你健康同时平时注意做好卫生及饮食调养，避免生冷辛辣食物。

    2015-01-09