病情分析： 你好，根据你的描述，一般如果没有锻炼过，建议您循序渐进，逐渐加大锻炼幅度，常用的锻炼是爬墙练习 即面向墙壁，用手指点墙，逐渐向上爬，争取手指能爬过头顶，也可以辅助用一些非甾体消炎镇痛药，如常规药物等，必要时可请按摩医生辅助练习。

病情分析： 考虑是腰背肌纤维炎、腰肌劳损等等导致的，与不良姿势，受凉等等有关。对于这种情况可以通过推拿理疗来缓解，注意纠正不良姿势，不要久坐，注意保暖，慢慢就会有所好转的，议道医院复查一下,根据检查结果,再制定具体的治疗方案.

病情分析： 您好,您目前肩膀会疼不排除和做切除手术有很大的关系的,可能是术后的不适症状牵扯的疼痛,建议最好及早到医院进行复查,看是不是有炎症了!同时依照病员讲诉的症状，不能熬夜，还要戒烟酒。