睡眠不好可能会由哪些因素引起？

睡眠不好可能会由哪些因素引起？

回答： 2次
2014-06-14
病情描述：

请问睡眠不好可能会由哪些因素引起？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。建议每日定时规律睡眠，避免熬夜。晚上11点之前上床。睡前放松心情，相信自己一定能睡个好觉。可以听听音乐帮助自己放松。

    2014-06-14