中暑了怎么休息

中暑了怎么休息

回答： 1次
2025-09-03
病情描述：

请问中暑了怎么休息...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    中暑了要赶紧休息，找个阴凉的地方坐下，别再活动。脱掉多余的衣物，让身体透气。喝点凉水，是淡盐水，慢慢补充流失的水分。

    如果觉得头晕、恶心，或者体温很高，可以用湿毛巾敷在额头、脖子、腋下这些地方，帮助降温。家里有风扇或空调的话，可以开一下，但别让风直接对着吹，温度也不要调太低。

    躺下休息是好的选择，闭上眼睛，放松身体，别想太多事。家里人可以在旁边看着，如果出现意识模糊、呕吐、抽搐这些情况，就要尽快去医院。

    中暑后别急着干活，也别出门晒太阳，等身体完全恢复了再说。休息期间注意饮食清淡，吃点容易消化的东西，比如稀饭、面条，别吃太油腻的。

    总之，中暑后最重要的是安静休息、补充水分、保持凉爽。身体慢慢就会好起来。

    2025-09-03