病情分析：

身上过敏、手肿痒时，先别抓，越抓越容易加重。可以用清水冲洗一下肿痒的地方，帮助清除可能的过敏原。如果家里有炉甘石洗剂，可以适量涂抹，缓解瘙痒。

要是肿得明显或者痒得受不了，建议尽快去医院看看，医生会根据情况开些抗过敏的药，比如氯雷他定或者西替利嗪。有些人还需要外用激素类药膏，但这类药不能乱用，一定要听医生的。

注意最近有没有接触新的东西，比如洗洁精、化妆品、花草、宠物毛发等，这些都可能是过敏源。回想一下时间点，有助于医生判断。

回家后，把可能引起过敏的东西清理掉，贴身衣物要换洗，床单被套也要注意清洁。保持皮肤干净、干燥，穿宽松的衣服，减少摩擦。

如果出现呼吸困难、嘴唇肿胀、头晕等情况，要立刻去医院急诊，这可能是严重的过敏反应，不能耽误。

平时可以多喝水，帮助身体代谢。饮食清淡些，少吃辛辣刺激的，避免加重皮肤反应。休息好也很重要，身体恢复得快，过敏也会好得快。

总之，轻度过敏可以先观察、护理，严重或持续不缓解就要及时就医。