病情分析：

鱼肝油过敏起痘，这事儿挺常见。鱼肝油虽然好，但不是人人都适合。有些人吃了，皮肤就容易出问题，比如长痘、发痒或者红肿。这是因为身体对里面的成分敏感了。

如果你发现自己吃鱼肝油后开始长痘，先别慌。可以试着停几天，看看痘痘会不会慢慢消下去。如果真的跟鱼肝油有关，换种补充维生素的方式，比如多吃点富含维生素A和D的食物，像胡萝卜、**或者深海鱼。

不过也别全怪鱼肝油，有时候痘痘可能是因为其他原因，比如压力大、睡眠不好或者饮食太油腻。所以得综合判断一下，到底是鱼肝油的问题，还是生活作息出了状况。

要是停了鱼肝油还是继续长痘，那就得找医生看看了。毕竟每个人的体质不一样，有些情况需要专业指导。平时多喝水、少吃甜食和油炸食品，也能帮皮肤恢复得快一点。

总之，遇到过敏或者皮肤异常，别硬撑着，及时调整才是正路子。