病情分析：

我一紧张，脸就红了，像过敏了一样。不是发烧，也不是被太阳晒的，就是突然一下，脸上热乎乎的，红得发烫。有时候别人多看我一眼，脸就红了，特别尴尬。

这种感觉我自己也说不清楚，好像身体自动反应一样，控制不了。不是害怕，也不是害羞，就是脸突然红了，像被蚊子叮了一样，有点肿，还有点痒。

我也试过控制自己，别紧张，别想太多，但没用。越想控制，脸越红。有时候吃饭辣了，也会红，但那种红过一会儿就没事了。我这个不一样，能持续好久，有时候一整天脸上都是红的。

我也查过一些资料，说是情绪一激动，血液循环加快，脸上毛细血管扩张了，所以会红。但不是每个人都会这样，有的人怎么激动脸都不红。

我也试过用冷毛巾敷脸，喝点凉水，或者去阴凉地方待一会儿，能缓解一点。但最根本的，还是得让自己放松，别太在意**目光。

其实吧，脸红也没什么大不了的，就是自己太在意了，才觉得难受。别人可能根本没注意，是你自己太敏感了。慢慢来，别急，习惯了就好。