病情分析：

荨麻疹一来，真是让人难受。过敏反应加上头晕，整个人都不舒服。这时候最重要的是先让自己冷静下来，别慌。

荨麻疹是因为身体对某些东西敏感了，可能是食物、药物、环境里的东西，甚至情绪波动也会引发。如果感觉特别晕，先坐下或者躺下，避免摔倒受伤。

皮肤痒得不行时，可以用冷水冲洗一下，但不要用热水烫，会更刺激皮肤。同时，尽量别去抓，越抓越严重，还会感染。家里如果有抗过敏的药，比如常用的抗组胺药，可以先吃一片缓解症状。

头晕的话，可能是因为过敏引起了轻微的血压变化或脱水。记得多喝点温水，慢慢补充体液。如果手边有含糖的饮料，也可以稍微喝一点，帮助恢复体力。

要是症状一直没好转，或者越来越重，千万别硬扛，赶紧去医院看看。医生会根据你的具体情况开药，比如更强效的抗过敏药或者其他治疗手段。

平时也要多留意自己是不是对什么东西特别敏感，记录下来，以后尽量避开。饮食上清淡点，少碰辛辣、海鲜这类容易诱发过敏的食物。

总之，照顾好自己，别太累着身体，保持良好的作息和心情，才能减少这些烦人的小毛病找上门。