病情分析：

中暑以后，人会觉得头重脚轻，站都站不稳。身上没力气，走路像踩棉花。额头出汗，但摸起来不烫，是冷汗。心跳加快，胸口闷，想吐又吐不出来。

这时候要赶紧找个阴凉的地方坐下，脱掉多余的衣服，让身体散热。喝点水，是淡盐水，慢慢喝，别急。身边的人可以帮忙扇风，或者用湿毛巾擦擦脖子、腋下、大腿根这些地方，帮助降温。

如果情况严重，比如意识模糊、手脚发抖、体温很高，那就得马上送医院。别拖，中暑严重了会伤到身体重要器官，甚至有生命危险。

平时要多注意防暑，特别是夏天干活、运动的时候，多喝水，避开太阳最毒的时候出门。穿衣服要透气，别穿太厚太紧的。身体不舒服，早点休息，别硬撑。