关于夏季防中暑

关于夏季防中暑

回答： 1次
2025-08-20
病情描述：

请问关于夏季防中暑...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    夏天天气热，容易中暑。大家出门要多喝水，别等到口渴才喝。水是身体好的朋友，能帮我们降温。

    太阳大的时候，尽量别在外面待太久。如果要出门，戴帽子、撑伞，穿浅色衣服，能防晒也能少出汗。走路慢一点，别太急，避免体力消耗太大。

    中午最热那会儿，待在屋里，开风扇或者空调。屋里凉快，身体才不容易出问题。家里有老人小孩的，更要多注意，他们更容易中暑。

    在外面活动时，要是觉得头晕、恶心、心跳快，可能是中暑了。这时候要马上找个阴凉的地方坐下，喝点水，休息一下。情况严重的话，要生孩子帮忙，尽快就医。

    平时也要多吃水果，像西瓜、黄瓜这些，水分多，还能补充营养。少吃油腻和太咸的食物，对身体负担小一些。

    总之，夏天防中暑，关键就是多喝水、避高温、注意休息。大家照顾好自己，也关心身边人，开开心心过夏天。

    2025-08-20