病情分析：

身体过敏湿疹，饮食上要注意清淡。多吃富含维生素的蔬菜水果，比如苹果、梨子和胡萝卜。这些食物有助于增强免疫力。避免辛辣刺激的食物，像辣椒、生姜等，容易加重症状。海鲜也要少吃，尤其是虾蟹类，容易引发过敏反应。

可以吃一些抗炎作用的食材，比如南瓜、红薯。它们温和不刺激，对身体恢复有帮助。多喝温水，保持体内水分充足。蜂蜜水也不错，但要确保不过敏。日常饮食中，尽量选择易消化的食物，减轻肠胃负担。

规律作息也很重要，熬夜会降低免疫力。保持心情舒畅，避免压力过大。如果情况严重，记得及时就医。医生会根据具体状况给出专业建议。平时注意皮肤清洁，穿宽松透气的衣服，减少摩擦刺激。通过调整生活习惯和饮食结构，慢慢改善湿疹问题。