病情分析：

过敏一动就想吐，这确实让人难受。身体一有反应，胃里就像翻江倒海，特别不舒服。这种情况可能和体质有关，也可能是因为接触了某些过敏原。比如花粉、灰尘或者食物，都有可能引发这种症状。

平时要多留意自己对什么东西敏感，尽量避开这些麻烦的东西。如果知道自己对什么过敏，提前做好预防措施。比如戴口罩，减少接触过敏源的机会。饮食上也要注意，少吃那些容易引起过敏的食物，像海鲜、坚果之类的。

有时候运动也会引发类似的反应，特别是剧烈活动后，身体会变得敏感。这时候可以试着调整运动方式，选择一些温和的项目，比如散步或者瑜伽。慢慢来，别让自己太累。

要是症状一直持续，建议找医生看看。他们可以根据你的具体情况，给出更合适的建议。毕竟每个人的身体状况都不一样，专业的意见会更有针对性。

日常生活中也可以尝试记录自己的过敏情况，观察有没有规律可循。这样不仅能更好地了解自己，还能为医生提供更多的参考信息。保持耐心，找到适合自己的解决办法才是关键。