预防中暑小妙用

预防中暑小妙用

回答： 1次
2025-08-19
病情描述：

请问预防中暑小妙用...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    天气热的时候，容易中暑。中暑前会头晕、出汗多、身体发烫。这时候要赶紧找个阴凉地方休息。

    多喝点水，别等口渴了才喝。白开水、淡盐水都可以，别喝太冰的。吃点西瓜、黄瓜这些水分多的水果蔬菜也有帮助。

    出门戴帽子、打伞，避开中午最热的那几个小时。如果**在外面，记得多休息，别太累。

    家里或办公室要通风，空调温度别调太低。风扇也能帮忙散热。穿衣服尽量选透气、宽松的。

    要是身边有人中暑了，先把他扶到阴凉处，解开衣服散热。用湿毛巾敷额头，再喂点凉水。情况严重赶紧生孩子帮忙送医。

    平时多注意这些小细节，能大大减少中暑的风险。身体不舒服要及时停下休息，别硬撑。

    2025-08-19