病情分析：

户尘螨是一种常见的过敏源，主要存在于家里的灰尘中。它其实是螨虫的一种，特别喜欢藏在床垫、枕头、地毯和沙发这些地方。很多人有过敏性鼻炎或者哮喘，就是因为对户尘螨过敏。

户尘螨本身很小，肉眼看不见，但它留下的皮屑和排泄物却容易引发过敏反应。比如打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒、眼睛痒、咳嗽、呼吸不畅等。尤其是晚上睡觉时，更容易出现这些症状。

想要减少户尘螨的影响，可以从生活细节入手。比如定期换洗床单被套，用热水清洗，晒被子时选择阳光充足的日子。家里尽量少用地毯，窗帘也可以换成容易清洗的材质。

保持室内干燥也很重要。户尘螨喜欢潮湿的环境，所以空气湿度控制在50%以下会更有利。打扫卫生时，用湿抹布擦家具，避免灰尘飞扬。

如果发现自己经常有过敏症状，去医院做个过敏源检测。这样能更清楚是不是对户尘螨过敏，也能有针对性地改善生活环境。