病情分析：

凌晨三点，我突然觉得身上痒得厉害。一开始没太在意，以为是蚊子咬了。可没过多久，胸口开始发闷，呼吸有点困难，这才意识到可能是虾过敏发作了。

家里还有点抗过敏的药，赶紧吃了两片。心跳还是很快，整个人有点慌。以前吃虾都是白天，没想到半夜过敏这么吓人。喉咙有点紧，我赶紧坐起来，不敢躺着。

过了一会儿，症状慢慢减轻了。回想起来，晚饭时确实吃了几口虾，可能当时没注意，夜里身体反应才出来。过敏这事儿，真不能大意。

以后得更小心，晚上尽量不吃容易过敏的东西。家里也得多备点抗过敏药，关键时刻能顶一阵子。这次还好不算严重，要是反应再强烈点，可能得去医院了。

现在是凌晨四点，窗外还黑着，我靠在床头，等心跳慢慢恢复正常。想着明天一定得跟家人说一声，万一再出现这种情况，他们知道该怎么帮忙。