病情分析：

龟头炎反复很久，建议尽早去医院检查。医生会根据症状判断是细菌、真菌还是其他原因引起的炎症。

平时要注意清洁，每天用温水清洗，不要用刺激性强的洗剂。穿宽松透气的内裤，避免摩擦和闷热环境。

如果是感染引起的，医生可能会开外用药膏或口服药物，要坚持按疗程使用，不能症状一好转就停药。

饮食上少吃辛辣刺激食物，戒烟酒，避免加重炎症。生活中注意休息，增强身体抵抗力。

如果有包皮过长或包茎的情况，可能需要考虑手术治疗，减少复发的机会。

总之，长期不好的龟头炎不能拖，要听从医生建议，规范治疗，调整生活习惯，才能有效控制。