我是一个神经过敏的

我是一个神经过敏的

回答: 1次
2025-07-26
病情描述:

请问我是一个神经过敏的...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析:

    我是一个神经过敏的人。一点点小事都能让我紧张半天。风吹草动,我都会想是不是有什么问题。

    有时候别人说话声音大一点,我就觉得是不是在说我。走在路上,总觉得别人在看我,心里不自在。

    晚上睡觉也睡不踏实,脑子里总是转个不停。白天的事情,晚上想一遍又一遍。有时候明明没事,也会觉得心里发慌。

    我也知道自己这样不太好,但就是控制不住。看到别人轻松自在的样子,我也羡慕。可我就是容易想太多。

    有时候我会试着深呼吸,让自己安静下来。或者出去走走,看看外面的风景,分散一下注意力。虽然不能完全放松,但多少能好一点。

    我也在慢慢学着接受自己这个样子。不是每个人都能很淡定,对吧?也许神经过敏只是我的特点,不是缺点。

    慢慢来吧,一天一天地调整。只要不让自己太难受,就够了。

    2025-07-26