糖水预防中暑

糖水预防中暑

回答： 1次
2025-07-26
病情描述：

请问糖水预防中暑...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    天气一热，很多人容易中暑。这个时候，喝点糖水，能帮身体补充流失的电解质。

    出汗多的时候，身体会流失盐分和糖分。糖水里加点盐，能帮助身体更好地吸收水分，防止脱水。

    不过糖水不能太甜，太甜反而不好吸收。建议用白开水冲调，加一点点糖和盐，搅拌均匀就可以。

    中暑前常常会有头晕、乏力、出汗多的感觉。这时候赶紧找个阴凉的地方休息，再喝点糖水，能缓解不适。

    除了糖水，绿豆汤、淡盐水也是不错的选择。关键是及时补水，避免长时间暴晒。

    夏天出门带上水壶，随时补充水分。别等到口渴才喝水，那时身体已经有点脱水了。

    总之，糖水不能完全防止中暑，但能在体力下降时帮一把。平时也要注意休息，避免过度劳累。

    2025-07-26