中暑引起便秘

中暑引起便秘

回答： 1次
2025-07-26
病情描述：

请问中暑引起便秘...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    中暑后，有些人会出现便秘的情况。这是因为中暑时身体大量出汗，水分流失严重，肠道也会变得干燥，导致大便干结，不容易排出。

    再加上中暑后人容易没力气、不爱动，肠道蠕动变慢，排便也会受影响。有些人中暑后食欲差，吃得少，也会让肠道内容物减少，进一步加重便秘。

    这时候要注意补充水分，少量多次地喝，别一次猛灌。吃点容易消化的食物，比如稀饭、面条，还可以吃点富含纤维的蔬菜水果，比如香蕉、苹果、菠菜，有助于润肠通便。

    别吃太油腻、太辣的，这些会加重肠胃负担。适当走动一下，别一直躺着或坐着，也有助于肠道动起来。如果便秘严重，或者肚子胀得厉害，及时看医生，别自己乱吃药。

    总之，中暑后要多喝水、吃清淡、适量活动，才能帮助肠道恢复正常，缓解便秘。

    2025-07-26