夏日预防中暑

夏日预防中暑

回答： 1次
2025-07-23
病情描述：

请问夏日预防中暑...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    夏天天气热，容易中暑。出门要戴帽子、太阳镜，打遮阳伞。太阳最毒的时候，尽量别出门。

    如果必须在外面，记得多喝水，别等口渴了才喝。出汗多的话，可以喝点淡盐水。穿衣服要选透气、宽松的，颜色浅一点更好。

    家里要常通风，空调温度别调太低。风扇别对着人吹太久，容易着凉。

    吃饭清淡点，多吃水果蔬菜，像西瓜、黄瓜这些水分多的好。别吃太油腻、辛辣的。

    锻炼身体要选凉快的时候，比如早上或晚上。运动量别太大，出一身汗就赶紧休息。

    中暑了怎么办？先到阴凉地方坐下，解开衣服，用湿毛巾擦脸、脖子、手。喝点水，休息一会儿。要是头昏、恶心、心跳快，得赶紧生孩子帮忙，送医院。

    总之，夏天要防暑，关键在预防。多注意这些小细节，身体才舒服。

    2025-07-23