老是容易中暑

老是容易中暑

回答： 1次
2025-07-22
病情描述：

请问老是容易中暑...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    夏天一到，就特别容易中暑。哪怕只是在外面走一圈，也会觉得头晕、恶心，甚至冒冷汗。这种情况其实跟身体对高温的适应能力有关。

    有些人天生体质弱，对热的耐受性差，就容易中暑。还有的人平时不爱喝水，或者出汗多但没及时补充电解质，也会让身体扛不住高温。再加上如果穿得太多、太阳直晒、空气不流通，那就更容易出问题。

    中暑不是小事，轻则头晕乏力，重则可能高烧、意识模糊，**马上降温、休息。平时要多注意，天热时尽量别出门，出门也要戴帽子、遮阳伞，穿透气的衣服。喝水不能等口渴才喝，要时不时喝一点，尤其是运动后更要及时补充水分。

    饮食方面，可以多吃点绿豆汤、西瓜这些清热解暑的食物。家里也可以备点藿香正气水之类的常备药，不舒服时能应急用。

    总之，身体是自己的，天热时多留心，别硬撑，该休息就休息，别等出事了才后悔。

    2025-07-22