痛风静养还是运动

痛风静养还是运动

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-22
病情描述：

请问痛风静养还是运动...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    痛风发作时，到底是静养好还是运动好？其实要分情况来看。

    急性发作期，关节红肿热痛明显，这个时候应该以休息为主。多躺一躺，少走动，别让受累的关节再加重。此时运动只会让炎症更厉害，疼痛更明显。

    等急性期过了，疼痛缓解了，就可以慢慢开始做一些轻柔的运动。比如散步、慢走、温和的拉伸。这些活动有助于促进血液循环，防止关节僵硬。

    不过要注意，运动强度一定要低，不能剧烈。像跑步、跳跃、负重训练这类动作要避免。选择对关节压力小的活动更适合。

    平时病情稳定的时候，适度运动对控制尿酸、增强体质是有好处的。但前提是要做好饮食管理，配合医生治疗。

    总之，痛风期间能不能运动，要看身体状况。急性期多休息，缓解期可轻动。听从身体信号，别硬撑，才是关键。

    2025-07-22