中暑自我恢复

中暑自我恢复

回答： 1次
2025-07-21
病情描述：

请问中暑自我恢复...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    中暑后要尽快降温，找个阴凉地方休息。坐下或躺下，抬高双脚，减少活动。喝些凉水或者淡盐水，补充流失的水分和电解质。脱掉多余衣物，帮助身体散热。

    用湿毛巾擦身，或者在额头、脖子、腋下放冷毛巾，加快降温速度。如果身边有风扇或空调，可以开一下，但不要正对着吹，避免着凉。

    安静休息，不要急着干活或运动。吃点清淡的食物，比如稀饭、水果，帮助身体恢复。观察身体反应，如果头晕、恶心、心跳快等症状持续，要生孩子帮忙或去医院。

    保持通风，穿宽松衣服，避免再次暴晒。休息好、补水足、环境凉爽，大多数中暑情况可以慢慢好转。

    2025-07-21