香蕉避免中暑

香蕉避免中暑

回答： 1次
2025-07-21
病情描述：

请问香蕉避免中暑...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    天气一热，人容易中暑。你知道吗？吃香蕉也能帮忙防中暑。

    香蕉富含钾，能补充出汗流失的电解质。夏天出汗多，身体缺钾容易疲劳、抽筋，甚至中暑。

    香蕉皮薄肉软，方便携带，随时随地可以吃。不像别的水果要洗要切，香蕉剥了皮就能吃，特别适合户外活动时补充体力。

    香蕉还能帮助稳定血压。高温让人血压波动，香蕉中的钾有助调节血压，让身体更稳定。

    每天吃一到两根香蕉，既能补充营养，又能预防中暑。但也不能吃太多，吃多了可能肚子胀。

    总之，夏天别忘了多吃香蕉。搭配多喝水、注意休息，才能更好地防中暑。

    2025-07-21