中暑不能运动

中暑不能运动

回答: 1次
2025-07-19
病情描述:

请问中暑不能运动...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析:

    中暑后身体虚弱,不能马上运动。这个时候,身体已经因为高温受损,强行运动只会让情况更糟。

    中暑时,体温升高,心跳加快,严重时还会头晕、恶心、呕吐,甚至晕倒。这种情况下,最重要的是休息,不是锻炼。

    应该马上找个阴凉的地方坐下或躺下,脱掉多余的衣服,用湿毛巾擦身,帮助降温。如果可以,喝点水,但不要喝太凉的,也不要一口气喝太多。

    等身体慢慢恢复后,再考虑活动。即使感觉好一些,当天也不要剧烈运动。第二天再慢慢恢复锻炼,强度也要比平时低。

    总之,中暑不是小事,不能硬撑。听身体的话,好好休息,才是正确的做法。

    2025-07-19