运动前多久可以吃东西

运动前多久可以吃东西

回答: 2次
分类: 饮食
2014-05-24
病情描述:

请问运动前多久可以吃东西...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,一般在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳,葡萄干,或是新鲜的水果来让你运动的更有劲喔!! 运动后 运动过后大约一小时后在吃东西同时按照病人陈述的情形,保持乐观心情,避免久坐久站多吃新鲜的蔬菜。

    2014-05-24
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