病情分析：

痛风发作时，很多人会感到关节红肿热痛，尤其是大脚趾最常见。除了按时吃药，外用方法也能帮助缓解不适。

可以用冷敷的方法，把冰袋裹在毛巾里，敷在疼痛的关节上，每次15分钟左右，一天可以重复几次。注意不要直接把冰块贴在皮肤上，避免冻伤。

也可以用温水泡脚，特别是没有明显红肿的时候，泡脚能促进血液循环，让关节舒服一些。水温不宜太高，控制在40℃左右最合适。

有些人喜欢贴膏药，比如消炎镇痛类的外用药膏，使用前先看看有没有过敏现象。也可以轻轻按摩周围肌肉，但要避开肿胀明显的部位。

穿鞋要宽松，别挤压到脚趾。平时注意休息，减少走动，给关节减压。

这些方法只能辅助缓解症状，并不能代替看医生和吃药。如果疼得厉害或者反复发作，还是要及时去医院检查处理。