痛风多吃点蔬菜

痛风多吃点蔬菜

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-16
病情描述：

请问痛风多吃点蔬菜...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    痛风是身体里尿酸太高引起的，吃对食物很重要。蔬菜大多嘌呤含量低，能帮助身体排尿酸。

    平时可以多吃点菠菜、芹菜、胡萝卜这些绿叶菜和根茎类蔬菜。它们不仅嘌呤少，还能补充维生素和矿物质。

    番茄也是不错的选择，含钾丰富，有助于碱化尿液，让尿酸更容易排出。

    冬瓜、黄瓜这类瓜类蔬菜水分多，热量低，适合痛风人群日常食用。

    建议每天保证吃到300~500克不同种类的蔬菜，煮的时候别放太多油和盐。

    不过要注意，像芦笋、香菇这些蔬菜嘌呤含量稍微高一点，少吃或煮熟了再吃。

    总之，多吃蔬菜、少荤多素，搭配清淡饮食，更有利于控制尿酸水平。

    2025-07-16