颈椎病的自我治疗体操，有没有简单点的？

颈椎病的自我治疗体操，有没有简单点的？

回答： 2次
分类： 颈椎病
2014-05-20
病情描述：

请问颈椎病的自我治疗体操，有没有简单点的？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，双脚距离与肩膀相同;双手插腰或自然下垂保持头颈部位放松缓慢地转动头部幅度偏大较好然 后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部;重复八次即可。在做该动作时注意身体不要随着头部运动。

    2014-05-20