经常锻炼还得痛风

经常锻炼还得痛风

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-04
病情描述：

请问经常锻炼还得痛风...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    老李平时挺爱锻炼，每天早上跑步、晚上散步，身体看着也结实。可最近他却被痛风折磨得不行，脚关节又红又肿，走路都困难。

    其实，锻炼是好事，但对有些人来说，方式不对反而会诱发痛风。比如运动太猛，会导致乳酸堆积，影响尿酸排出。再加上如果喝水少、不注意饮食，尿酸就容易升高，引发痛风发作。

    还有一点常被忽视，就是锻炼完喜欢喝点啤酒、吃点烧烤。这些食物嘌呤高，是痛风的“导火索”。哪怕平时吃得不多，偶尔来一次也可能让身体受不了。

    所以，锻炼没错，但要科学。强度别太大，运动后多喝水，促进尿酸排出。饮食上也要控制，少吃动物内脏、海鲜、浓汤和酒精。尤其是啤酒，一定要少碰。

    痛风不是小事，就算经常锻炼也不能掉以轻心。管住嘴、迈开腿、多喝水，才是预防复发的关键。

    2025-07-04