痛风人坚持锻炼

痛风人坚持锻炼

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-04
病情描述：

请问痛风人坚持锻炼...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    痛风是一种因体内尿酸过高而引发的疾病，常表现为关节红肿热痛。很多人觉得痛风发作时不能动，就干脆不锻炼了。其实，适度锻炼对控制尿酸、改善体质很有帮助。

    锻炼能促进新陈代谢，帮助身体排出多余的尿酸。同时，还能控制体重，减少肥胖带来的代谢负担。但要注意方式方法，不能太猛。适合痛风患者的运动有散步、慢跑、游泳、太极等低强度项目。

    锻炼前后要做好热身和拉伸，避免突然剧烈运动诱发关节不适。运动过程中要多喝水，有助于尿酸排出。如果正处于急性发作期，应先休息，等疼痛缓解后再慢慢恢复锻炼。

    坚持锻炼不是一朝一夕的事，贵在长期坚持。每天动一动，不仅有助于控制尿酸，也能增强体质，提升生活质量。只要科学安排，痛风患者一样可以拥有健康的生活方式。

    2025-07-04