病情分析：

嘴过敏时，饮食选择需要特别注意，以避免引发不适或加重症状。以下是一些适合嘴过敏人群食用的食物：

首先，可以选择温和且易消化的食材，如白粥、面条和蒸蛋等。这些食物不仅容易被身体吸收，还能为身体提供必要的能量，同时不会刺激口腔黏膜。

其次，新鲜的水果和蔬菜也是不错的选择。例如，苹果泥、香蕉、胡萝卜泥等，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。但需注意避免柑橘类水果、草莓等可能引起过敏反应的种类。

对于蛋白质来源，可以选择**（少量尝试确认不过敏）、鱼肉（去刺并充分烹饪）以及豆腐等植物性蛋白。这类食物既能满足身体需求，又相对安全。

此外，全谷物食品如燕麦、小米粥等也是良好的选择。它们含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，从而间接支持免疫系统。

最后，保持饮食清淡，避免辛辣、油腻和过甜的食物，以免刺激已经敏感的口腔环境。多喝水也有助于保持身体水分平衡，促进新陈代谢。

总之，在嘴过敏期间，选择简单、天然、易消化的食物，并根据自身情况逐步调整饮食结构，才能更好地呵护口腔健康。