病情分析：

在家护理牛皮癣可以从以下几个方面入手，以帮助缓解症状和改善皮肤状况：

首先，保持皮肤的清洁与滋润非常重要。使用温和无刺激的清洁产品，避免使用含有强烈化学成分的肥皂或洗浴用品。洗澡后应立即涂抹保湿霜，锁住皮肤水分，减少干燥引起的瘙痒。

其次，注意饮食调节。多摄入富含维生素D、维生素E以及Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果、绿叶蔬菜等，有助于减轻炎症反应。同时，避免食用辛辣、油腻及容易引发过敏的食物。

第三，保持良好的生活习惯。避免过度疲劳和精神压力，保证充足睡眠，适当进行户外活动，但要避免长时间暴晒，选择清晨或傍晚阳光柔和的时候为宜。

最后，定期观察病情变化，若发现症状加重或出现其他异常情况，应及时就医寻求专业医生的帮助。家庭护理虽可辅助管理病情，但仍需结合医生指导进行综合治疗。