月经期不减体重

月经期不减体重

回答： 1次
2025-05-27
病情描述：

请问月经期不减体重...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    月经期间，很多女性会发现自己的体重变化不大，甚至出现轻微上升的情况。这种现象与生理机制密切相关。

    首先，月经周期中的激素波动会影响身体的水分平衡。雌激素和孕激素水平的变化可能导致体内水分潴留，表现为体重的小幅度增加或感觉身体浮肿。这种现象通常是暂时的，随着月经结束，激素水平恢复正常，水分潴留也会随之缓解。

    其次，部分女性在经期可能会感到食欲增加，尤其是对高碳水化合物食物的渴望。这种饮食习惯可能导致摄入热量上升，从而影响体重控制。此外，经期不适可能让人活动量减少，进一步影响能量消耗。

    不过，体重的变化并不完全等同于脂肪的增减。即使体重没有明显下降，只要保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动以及充足的休息，就依然有助于长期的身体管理。如果对自己的体重或身体状况有疑虑，建议咨询专业的医生或营养师，以获得个性化的指导和建议。

    2025-05-27