病情分析：

对于过敏体质的人来说，选择合适的粥品可以帮助调理身体，增强免疫力。以下是一些适合过敏人群食用的粥类推荐：

1. 小米粥：小米性平味甘，具有健脾和胃的作用，有助于改善肠胃功能，促进营养吸收。同时，小米富含维生素B族，能帮助缓解疲劳，增强体质。

2. 红豆薏米粥：红豆和薏米都具有良好的利湿作用，可以帮助清除体内湿气，减少因湿气引发的皮肤问题或过敏症状。但需注意，寒性体质者应适量饮用。

3. 山药莲子粥：山药和莲子均有益气养阴的功效，可以改善脾胃虚弱的情况，增强身体抵抗力。此粥口感细腻，适合日常食用。

4. 南瓜粥：南瓜含有丰富的果胶，能够保护胃肠道黏膜，减轻刺激，同时其富含的维生素A有助于提高免疫功能。

5. 燕麦粥：燕麦是一种低敏食材，富含膳食纤维，有助于调节肠道健康，还能提供持久的能量支持。

在制作这些粥时，建议避免添加过多调味料或易引发过敏的成分，如海鲜、花生等。此外，过敏人群在饮食上应注重清淡、均衡，尽量选择新鲜、天然的食材，以减少对身体的负担。如果出现严重过敏反应，应及时就医并遵医嘱调整饮食结构。