病情分析：

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，虽然药物治疗是主要手段之一，但部分患者因个人原因或特殊情况选择不使用药物。对于这类人群，日常护理和生活方式的调整显得尤为重要。

首先，保持良好的生活习惯是基础。规律作息、充足睡眠有助于增强免疫力，从而减少病情发作的可能性。同时，避免过度劳累和精神压力，因为情绪波动可能会加重症状。

其次，合理饮食同样关键。建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果以及全谷物食品，它们能够为身体提供必要的营养支持。此外，应尽量避免辛辣刺激性食物、酒精及浓茶咖啡等可能诱发或加重病情的因素。

另外，适当锻炼也有助于改善体质。可以选择散步、瑜伽等温和运动方式，在增强体魄的同时放松身心。但需注意避免剧烈运动导致皮肤损伤。

最后，请务必定期咨询专业医生，了解自身状况并听取个性化建议。即使暂时不采用药物疗法，也应密切关注病情变化，确保及时采取措施应对突发情况。

总之，面对牛皮癣问题时，除了谨慎对待用药外，还需从多方面入手进行全面管理，以促进身心健康。